Veggie Tomates en peluche

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Veggie Tomates en peluche

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 4 unités Tomate
  • 1 unités Avocat
  • 1 chope DESG congelés de maïs
  • 4 cuillères à café Mayonnaise
  • 1 chope Pois chiches (en conserve)
  • 1/4 unités Coriandre
  • 1/4 cuillères à café Sel
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Préparez vos ingrédients: laver et crousser les tomates (réserver le remplissage et la couper en cubes), laver et hacher le cilantro.
  2. 2
    Ouvrez les pois chiches dans des conserves et jetez l'excès de liquide.
  3. 3
    Préparez le maïs en fonction des instructions du conteneur.
  4. 4
    Pelez les avocats et les picar dans de petits cubes.
  5. 5
    Mélanger la tomate, les pois chiches, le maïs, l'avocat et le cilantro.add la mayonnaise et bien mélanger.
  6. 6
    Remplissez les tomates et servir 2 par personne.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
452 51.5 13.2 25.6
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