Veggie Tomates en peluche
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 4 unités Tomate
- 1 unités Avocat
- 1 chope DESG congelés de maïs
- 4 cuillères à café Mayonnaise
- 1 chope Pois chiches (en conserve)
- 1/4 unités Coriandre
- 1/4 cuillères à café Sel
Instrucciones
6 pasos
- 1Préparez vos ingrédients: laver et crousser les tomates (réserver le remplissage et la couper en cubes), laver et hacher le cilantro.
- 2Ouvrez les pois chiches dans des conserves et jetez l'excès de liquide.
- 3Préparez le maïs en fonction des instructions du conteneur.
- 4Pelez les avocats et les picar dans de petits cubes.
- 5Mélanger la tomate, les pois chiches, le maïs, l'avocat et le cilantro.add la mayonnaise et bien mélanger.
- 6Remplissez les tomates et servir 2 par personne.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
452 | 51.5 | 13.2 | 25.6 |
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5.0
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