Tortilla aceelge avec du riz

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tortilla aceelge avec du riz

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
  • 1/4 unités Oignon
  • 1/2 unités Bettes
  • 2 unités Œuf
  • 2 vous cuillères à soupe Huile
  • 1/4 cuillères à café Sel
  • 1 pincer Poivre
  • 3/4 chope Riz
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Préparez vos ingrédients: laver la chard;Laver, éplucher et couper l'oignon fin.
  2. 2
    Pour préparer le riz: dans un pot, ajoutez l'huile idéale et jetez le riz.Naviguer jusqu'à ce qu'il soit presque translucide.Ajoutez ensuite 1,5 tasse d'eau bouillante à travers chaque tasse de riz, prendre du sel au goût, remuer doucement, couvrir et la mettre à feu doux avec grille-pain pendant 20 minutes.À la fin de l'époque, éteignez le feu et attendez environ 5 minutes de plus.
  3. 3
    Cuire la chard dans de l'eau bouillante, environ 5 à 7 minutes.Une fois que l'ACELGA est prêt, un style fin et une haleine fine.
  4. 4
    Dans une casserole vers la moitié de l'huile d'olive, ajoutez l'oignon et sauté jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  5. 5
    Dans un bol, mélanger la chard cuite et hachée, l'oignon, les œufs, le sel et le poivre.Revolver et bien mélanger.
  6. 6
    Dans la même poêle à frire, ajoutez le reste de l'huile d'olive, ajoutez le mélange et faites cuire 10 minutes d'un côté ou jusqu'à ce que ce soit bien.Ensuite, avec l'aide d'une assiette, tournez l'omelette et faites-la cuire de l'autre côté pour vous dubouler complètement.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
166 22.4 9.5 4.5
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