Citrouilles italiennes farcies à la viande

11 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Citrouilles italiennes farcies à la viande

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 unités Courgette
  • 1 unités Œuf
  • 1/4 unités Poivre vert
  • 1/4 unités Oignon
  • 1/2 unités Carotte
  • 200 grammes Boeuf (sol)
  • 1/4 chope Râpé fromage parm
  • 2 vous cuillères à soupe Huile
  • 1/4 cuillères à café Sel
  • 1 pincer Poivre
  • 1/2 dents Ail
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Préparez vos ingrédients: laver, peler et couper l'oignon;Laver et couper le paprika et laver, éplucher et gratez la carotte.
  2. 2
    Coupez les citrouilles italiennes dans des moitiés et avec l'aide d'une cuillère, de les crousser et de réserver le remplissage.
  3. 3
    Immergez les citrouilles italiennes dans un pot avec de l'eau bouillante et un peu de sel pendant 3 minutes, lorsque vous les obtenez, ajoutez de l'eau froide pour arrêter la cuisson.Réserve.
  4. 4
    Dans une casserole, ajoutez une petite huile et brunez l'oignon haché en cubes et à l'ail.Lorsque l'oignon est transparent, ajoutez la viande de terre et faites cuire jusqu'à ce qu'elle change de couleur (environ 10 minutes env.).
  5. 5
    Ajoutez ensuite le remplissage des citrouilles italiennes avec une carotte râpée et continuez la cuisson à feu moyen, pendant 2 minutes.
  6. 6
    Ajoutez ensuite la paprika coupée en petits cubes, sauté pendant 1 min de plus.
  7. 7
    Bien mélanger, ajouter les œufs battus précédemment et cuire pendant 1 min de plus.
  8. 8
    Remplissez les courgettes, ajoutez du fromage râpé sur le dessus et faites cuire jusqu'au gratin.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
386 9.3 35.2 23
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