Purée de brocoli avec des œufs pochés
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 unités Brocoli
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
- 1/2 chope Lait faible en gras
- 2 unités Œuf
Instrucciones
6 pasos
- 1Faites bouillir de l'eau. Faites bouillir le brocoli avec la moitié du sel, environ 10 minutes.
- 2Drainer et broyer au mélangeur immersion.Ajouter le lait jusqu'à atteindre la consistance souhaitée.
- 3Ajoutez l'huile d'olive.Ajouter du sel et du poivre au goût.
- 4Pour les œufs poché: faire bouillir de l'eau dans un pot non très vague et ajouter une éclaboussure de vinaigre.
- 5Abaissez le feu, versez les œufs et les étouffez-les (de sorte que la clair est cassée et implique totalement le jaune) l'un après l'autre pendant 3 minutes pour 3 minutes et les laisser drainer.
- 6Placez-les sur la purée et servez.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
110 | 6.6 | 8.6 | 5.6 |
Una forma diferente de comer verduras y la amé!