Lentilles "thermomix"
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
42 min.
Preparación
3 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
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- 25 grammes Huile d'olive
- 1 vous cuillères à soupe Cayenne
- 1 dents Ail
- 1 unités Bouillon (végétal)
- 100 grammes Oignon
- 1 unités Feuille de laurier
- 350 grammes Lentilles
- 1/2 unités Piment rouge
- 200 grammes Carotte
Instrucciones
6 pasos
- 1Placez un bol sur le dessus (à l'intérieur) de la manche de coupe et les lentilles même. Ensuite, faites-les tremper dans l'eau. Égoutter les lentilles dans le panier, laver et égoutter à nouveau. Réserve.
- 2Mettez dans la carotte coupée en morceaux de coupe, coupe le paprika en deux et tête de série, l'oignon, l'ail et broie 5sec / 5 Vitesse.
- 3Ajouter la couleur de poivre, l'huile, le laurier et cuire pendant 10 min / inverse rotation / 120 ° C / 1 vitesse.
- 4Ajouter les lentilles en verre, 750 g d'eau, le concentré de légumes et de calendrier 30 min / 100 ° C / rotation / vitesse de marche arrière 1.
- 5Lorsque le temps est écoulé vérifier sont les lentilles tendres. Dans le cas contraire, le programme autre 2-3 min / 100 ° C / rotation / vitesse de marche arrière 1.
- 6Laisser reposer 10 minutes avant de servir.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 95 | 18.1 | 6.1 | 0.5 |
Hola! Cuanto rato las remojaste ?
Yo les agrego 2 papas cortadas en cuadritos chicos y chorizo junto con las lentejas y 2 caldos Maggy de costilla y quedan espectaculares. Pruebeblas!!