Boulettes de viande de soja avec salade
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 125 grammes Viande de soja
- 0.38 chope L'avoine
- 0.38 chope Farine (sans poudre)
- 1 unités Œuf
- 2 vous cuillères à soupe Persil
- 1/4 cuillères à café Cumin
- 1/4 cuillères à café Origan séché
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
- 2 vous cuillères à soupe Huile
- 1/4 unités Laitue
- 1/8 unités Oignon rouge
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
Instrucciones
7 pasos
- 1Laver la laitue, couper l'oignon de la plume.Voir à l'aise avec l'huile d'olive et le sel.
- 2Trempez le soja selon les instructions du conteneur et bien drainer.
- 3Mélangez avec de la farine d'avoine, de la farine, du persil, des œufs, du cumin, de l'origan, du sel et du poivre.
- 4Assemblez les boulettes de viande en pressant chacun un.
- 5Faites chauffer la poêle et ajoutez le reste de l'huile et des boulettes de viande.
- 6Égoutter sur du papier absorbant.
- 7Servir des salades accompagnées alignées sur le goût.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
411 | 55.6 | 41 | 4.7 |
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