Boulettes de viande de soja avec du riz
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 125 grammes Viande de soja
- 0.38 chope L'avoine
- 0.38 chope Farine (sans poudre)
- 1 unités Œuf
- 2 vous cuillères à soupe Persil
- 1/4 cuillères à café Cumin
- 1/4 cuillères à café Origan séché
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
- 2 vous cuillères à soupe Huile
- 3/4 chope Riz
Instrucciones
7 pasos
- 1Préparer le riz: dans un pot, ajoutez la moitié de l'huile très grande et jetez le riz.Sail jusqu'à ce qu'il soit presque translucide.En ajoutez 1,5 tasse d'eau bouillante à travers chaque tasse de riz, prendre du sel au goût, remuer doucement, couvrir et le mettre finFaible feu avec grille-pain pendant 20 minutes.À la fin de l'époque, éteignez le feu et attendez environ 5 minutes de plus.
- 2Trempez le soja selon les instructions du conteneur et bien drainer.
- 3Mélangez avec de la farine d'avoine, de la farine, du persil, des œufs, du cumin, de l'origan, du sel et du poivre.
- 4Assemblez les boulettes de viande en pressant chacun un.
- 5Faites chauffer la poêle et ajoutez le reste de l'huile et des boulettes de viande.
- 6Égoutter sur du papier absorbant.
- 7Servir accompagné du riz.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
475 | 69.7 | 41.7 | 4.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario