Hamburgers lentilles (dans le pain)
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 unités Œuf
- 3/4 unités Oignon
- 1/2 dents Ail
- 1/2 chope Lentilles
- 3/4 unités Tomate
- 3 unités Fromage cheddar
- 1/8 unités Laitue
- 3 unités Pain hamburger
- 75 grammes Mayonnaise
- 75 grammes Ketchup
- 75 grammes Moutarde
Instrucciones
10 pasos
- 1Tremper les lentilles de la veille.
- 2Le lendemain, drayez-les et mettez-les dans un grand pot avec 2 litres d'eau propre par 1,5 tasse de lentilles, de sel et de feuilles de laurier.Cuire-les pendant 35 minutes env.ou jusqu'à cuisson (doux).
- 3Drain et réserve.
- 4Laver et couper la laitue, couper la tomate en tranches et arranger dans des sources séparées
- 5Couper 1/3 de l'oignon en tranches et arrangez à une source.Mettre les feuilles de fromage dans un puits
- 6Couper 2/3 d'oignon et garne finement.Dans une casserole, une huile de chauffage et un sauvetage avec l'ail.Retirer du feu et laisser refroidir.
- 7Mélanger les lentilles avec la moitié des œufs entiers et l'autre moitié jaunes seulement;et le sofrito, mélanger pour incorporer
- 8Former des hamburgers et prendre une casserole avec une petite huile chaude.Cuire 6 minutes par côté, vérifiez que le centre est cuit avec une petite coupe et retirez de la casserole à une plaque avec du papier absorbant
- 9Chauffer les pains
- 10Préparer des hamburgers à l'aise Ajoutez du ketchup, de la mayonnaise et de la moutarde
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
817 | 74.8 | 27.7 | 46.1 |
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