Spaguetti végétarien à carbonade "thermomix"
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
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- 70 grammes Râpé fromage parm
- 70 grammes Carotte
- 30 grammes Huile d'olive
- 150 grammes Courgette
- 40 grammes Oignon
- 1/2 cuillères à café Sel
- 1/4 cuillères à café Poivre
- 300 grammes Pâtes (nouilles)
- 80 grammes Yaourt grec naturel
- 2 unités Œuf
Instrucciones
6 pasos
- 1Mettez l'oignon en verre (en anneaux minces), les carottes en juliennes, l'huile et Sofri? 5 min / 120 ° C / rotation inverse / vel cuillère. (TM31: 5 min / Varoma / rotation inverse / cuillère vel).
- 2Une? Ada les courgettes en julienne, le sel, le poivre et l'annexe 2 min / 100 ªC / rotation / vel inverse 1. Retirer et réserver dans un bol profond pour servir.
- 3Mettre dans le récipient de 1 litre d'eau et le calendrier 10 min 30 s / 100 ° C / cuillère vel. Une fois prêt, le calendrier indiquant le paquet / 100 ° C / rotation / vel inverse 1.
- 4Ajouter le pot spaghetti par le couvercle. Une fois la liste des pâtes, utilisez le récipient comme tamis Varoma. pâtes aux légumes réserve.
- 5Mettez dans le yogourt tasse, les jaunes d'œufs (blancs peuvent épargner pour une autre préparation) et le fromage réservé. Mélanger 1 min / rotation inverse / vel 2. Verser la sauce sur la pâte et les légumes réservés et garnir de persil frais.
- 6Sers immédiatement.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
160 | 19.5 | 8.5 | 5.2 |
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