Salade tiède de riz sauvage "thermomix"
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 40 grammes Noix entières
- 100 grammes Chou rouge
- 100 grammes Feuilles de roquette
- 400 grammes Poulet (filets de poitrine)
- 20 grammes Sauce de soja
- 120 grammes Riz complet
- 60 grammes Huile d'olive
- 10 grammes Sésame
- 25 grammes Vinaigre de pomme
- 1/4 cuillères à café Poivre
- 15 grammes Sel
Instrucciones
8 pasos
- 1Les noix dans le verre et l'écrasement 4 s / vel 5. Retirer de la cuve et mis de côté.
- 2Sans laver le verre mis chou rouge, 500 g d'eau et Chop 4 sec / vel 4. Strain utilisant récipient varoma et verser dans un grand bol, ajouter la ru? Cula et réserver.
- 3Mettre le poulet dans un bol, ajouter la sauce soja et mélanger avec Espa? Tula, réserve.
- 4Verser dans le verre restant 1 500 g d'eau et 10 g de sel. Entrez le panier et un? riz Ada.
- 5Situe? contenant varoma dans son POS-? n avec le poulet, couvrir et Varoma 25 -30 min / Varoma / vel 2
- 6Retirez le Varoma et l'espa Toula retirer le panier; Laisser égoutter l'eau et versez le riz dans un bol et ajouter le mélange filetillos ru? Cula avec du chou
- 7Sans laver l'huile ajouter de verre, le vinaigre, le poivre, le sel et mélanger 3 sec / vel 5. Verser Alin? Ou au-dessus, un? Ada noix et mélanger
- 8Sers immédiatement.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 8.7 | 23.4 | 7.7 |
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