Steak poivré avec quínoa
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 unités Boeuf (Steak)
- 2 vous cuillères à soupe Huile
- 1 chope Quinoa
- 1/2 chope Champignons
- 1/4 unités Piment rouge
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1/2 cuillères à café Poivre
Instrucciones
5 pasos
- 1Pour préparer Quínoa: Lavez le quinoa bien dans une passoire jusqu'à ce qu'il arrête de mousse, placez une tasse de quinoa de 1 1/2 tasse d'eau bouillante, attendez que cela puisse bouillir et laisser à feu doux de 15 minutes.
- 2Faites chauffer dans une épaisse poêle l'huile d'émerveillement, une fois chaud pour mettre les steaks et la saison avec du poivre.
- 3Une fois que vous avez doré, ajoutez du sel au goût et de la tournure d'or de l'autre côté ajoutez un peu plus de sel et d'enlever.
- 4Pendant ce temps, Picat dans de petits cubes le paprika et dans les champignons les champignons .Encecez le Quínoa est prêt, mélangeant et habillage à l'aise.
- 5Servir accompagné du Quínoa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
745 | 23.9 | 63 | 42.8 |
Muy rico se pasó!