Salade de légumes (simple)

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Salade de légumes (simple)

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1/2 unités Pepino
  • 1/4 unités Piment rouge
  • 1/4 unités Poivre vert
  • 1 unités Tomate
  • 3/4 chope Haricots blancs (en conserve)
  • 3/4 chope Haricots noirs (en conserve)
  • 3/4 chope Pois chiches (en conserve)
  • 1/2 chope DESG congelés de maïs
  • 0.38 chope Oignon
  • 3 vous cuillères à soupe Coriandre
  • 1 unités Citron
  • 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
  • 1/4 cuillères à café Sal
  • 1 pincer Poivre
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Avec une passoire, les légumineuses en conserve de rinçage et estilar livre
  2. 2
    Préparer les ingrédients: Couper le concombre, les poivrons, l'oignon et la tomate en petits cubes; séparer les feuilles de coriandre de leurs tiges et hacher finement; presser le jus de citrons.
  3. 3
    maïs Cuire selon côté les instructions de l'emballage et ensemble.
  4. 4
    Dans un bol, mettre le jus de citron, l'huile, le sel et le poivre, et fouetter pour émulsionner. Ajouter les pois chiches, le maïs et les légumes hachés, mélange et servir.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
354 71.5 18.2 3.4
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5.0 5 comentarios


  • Exquisita y fácil

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