Locro avec oeuf sur le plat

14 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Locro avec oeuf sur le plat

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 2 unités Pomme de terre
  • 125 grammes Citrouille
  • 1/2 dents Ail
  • 1/4 unités Oignon
  • 1/4 chope Juif
  • 1/4 chope Pois verts
  • 1/2 chope DESG congelés de maïs
  • 1/2 cuillères à café Cayenne
  • 1/2 cuillères à café Sucre granulé
  • 2 vous cuillères à soupe Huile
  • 1/4 cuillères à café Sel
  • 1 pincer Poivre
  • 2 cuillères à café Persil
  • 2 unités Œuf
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Préparer les ingrédients: pommes de terre et couper la citrouille en petits cubes; hacher de l'ail, le persil et l'oignon finement; les haricots coupés en morceaux.
  2. 2
    Dans une grande poêle avec la moitié de l'huile, faire revenir l'ail et l'oignon. Ajouter le paprika et assaisonner avec le sel et le poivre.
  3. 3
    Ensuite, ajoutez les pommes de terre, les courges, les haricots, les pois et le maïs, bien mélanger et couvrir avec de l'eau jusqu'à la moitié des légumes.
  4. 4
    Ajouter le sel et cuire jusqu'à ce que l'évaporation de l'eau. Enfin, le sucre ajouter, mélanger et citrouille purée et pommes de terre (en laissant quelques morceaux). Parsemer de persil et servir avec oeuf sur le plat. Dans une demi-chaleur pan de l'huile et ajouter soigneusement l'œuf, en prenant soin de ne pas briser le jaune. Il sera prêt quand tous les regards blanc clair.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
270 46.7 12.3 5.2
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