Omelette d'asperges et de jambon avec des feuilles vertes
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 3 unités Œuf
- 3/4 chope Râpé fromage parm
- 3/4 chope Asperges en conserve
- 3/4 chope Jambon (jambe)
- 3/4 chope Oignon rouge
- 1/2 cuillères à café Beurre
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
- 1 chope Laitue
- 1 chope Épinards
- 1 vous cuillères à soupe Aceto Balsamico
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
Instrucciones
5 pasos
- 1Préparez vos ingrédients: drainez, rincer et couper des asperges; coupez la jamon dans des bandes et des oignons dans de petits cubes.
- 2Couper la laitue et les épinards et donnent sur le vinaigre balsamique, l'huile d'olive et le sel au goût
- 3Pendant ce temps, préparez omellete: dans un bol, battez les œufs, la moitié du fromage de parmesan, la moitié du sel et du poivre
- 4Chauffer une casserole, fond de beurre et ajouter les œufs battus.Ajouter les Searsaries, le jambon, l'oignon et le fromage restant. Quand l'œuf est ferme, avec l'aide d'une gousse, double l'omelette pour la façonner
- 5Servir immédiatement, accompagné d'une salade de feuilles vertes.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
365 | 18.8 | 32.1 | 18.6 |
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5.0
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