Saumon avec des haricots verts et des feuilles

15 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Saumon avec des haricots verts et des feuilles

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Ingredientes

15 ingredientes
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  • 250 grammes Poisson (saumon)
  • 1 chope Haricots congelés
  • 1 peu Sauce de soja
  • 1 vous cuillères à soupe Moutarde
  • 1/2 vous cuillères à soupe Miel
  • 1/4 chope Crème
  • 1/2 unités Oignon
  • 1/2 vous cuillères à soupe Sucre granulé
  • 1/4 chope Amandes effilées
  • 1 chope Laitue
  • 1 chope Épinards
  • 1 vous cuillères à soupe Aceto Balsamico
  • 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
  • 1/4 cuillères à café Sel
  • 1/2 unités Papier aluminium
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Hachez l'oignon de la plume. Dans une casserole sans rack, cuire l'oignon et ajouter du sucre pour caraméliser. Quand il est transparent et le sucre a dissous, retirer du feu et la réserve.coke haricots, styard et réserve
  2. 2
    Préparer la vinaigrette: dans un bol, mélanger la crème d'acide, la moutarde et le miel
  3. 3
    Préchauffer le four à 180 ° C
  4. 4
    Dans une police pour le four, placez l'oignon caramélisé en bas et sur son saumon.Prray avec sauce soja et peinture avec une robe préparée ci-dessus
  5. 5
    Couvrir le saumon avec des haricots et des amandes et recouvrez la fontaine avec une feuille d'aluminium
  6. 6
    Cuire pendant 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que le centre de saumon soit cuit
  7. 7
    Pendant ce temps, hacher la laitue et les épinards et s'habiller avec du vinaigre balsamique, de l'huile d'olive et du sel au goût et servent à côté du saumon

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
575 35.9 42.9 30.1
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