Saumon avec des haricots verts et des feuilles
15 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
15 ingredientes
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- 250 grammes Poisson (saumon)
- 1 chope Haricots congelés
- 1 peu Sauce de soja
- 1 vous cuillères à soupe Moutarde
- 1/2 vous cuillères à soupe Miel
- 1/4 chope Crème
- 1/2 unités Oignon
- 1/2 vous cuillères à soupe Sucre granulé
- 1/4 chope Amandes effilées
- 1 chope Laitue
- 1 chope Épinards
- 1 vous cuillères à soupe Aceto Balsamico
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1/2 unités Papier aluminium
Instrucciones
7 pasos
- 1Hachez l'oignon de la plume. Dans une casserole sans rack, cuire l'oignon et ajouter du sucre pour caraméliser. Quand il est transparent et le sucre a dissous, retirer du feu et la réserve.coke haricots, styard et réserve
- 2Préparer la vinaigrette: dans un bol, mélanger la crème d'acide, la moutarde et le miel
- 3Préchauffer le four à 180 ° C
- 4Dans une police pour le four, placez l'oignon caramélisé en bas et sur son saumon.Prray avec sauce soja et peinture avec une robe préparée ci-dessus
- 5Couvrir le saumon avec des haricots et des amandes et recouvrez la fontaine avec une feuille d'aluminium
- 6Cuire pendant 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que le centre de saumon soit cuit
- 7Pendant ce temps, hacher la laitue et les épinards et s'habiller avec du vinaigre balsamique, de l'huile d'olive et du sel au goût et servent à côté du saumon
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
575 | 35.9 | 42.9 | 30.1 |
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