Nuggets brocoli avec purée de carottes "thermomix"

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Nuggets brocoli avec purée de carottes "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1.5 unités Oignon
  • 45 grammes Huile d'olive
  • 600 grammes Carotte
  • 150 grammes Lait écrémé
  • 1/2 cuillères à café Sel
  • 1/4 cuillères à café Poivre
  • 160 grammes Râpé fromage parm
  • 450 grammes Brocoli
  • 1 dents Ail
  • 120 grammes Chapelure
  • 2 unités Œuf
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Pour la purée: mettre dans la cuve 1 oignon coupé en deux, 25 g d'huile et écrasement 5sec / vitesse 7. Programme 7 min / 120 ° C / 1 vitesse
  2. 2
    Ajouter carotte coupée en morceaux et hacher 7 sec / vitesse 6
  3. 3
    Ajouter la crème, le lait et laisser cuire 45 min / 90 ° C / 1 vitesse
  4. 4
    Ajouter 0,5 cuillère à café de sel et de poivre et broie 30 sec / vitesse progressive 10,05. Livre
  5. 5
    Pour pépites: Mettez la tasse 600 g d'eau; recipienteVaroma lieu dans le brocoli; mis en place et programmer 28 min / Varoma / vitesse 3. Une fois prêt supprimer Varoma avec du brocoli. Livre
  6. 6
    Évacuer l'eau du verre et le lieu de la moitié de l'oignon et mis en 5 sec / vitesse 5 avec la spatule vers le bas les débris restant sur la paroi du récipient; ajouter 20 g d'huile et de programme 3 min / Varoma / vitesse 1
  7. 7
    Ajouter le brocoli haché et 4 s / vitesse 4; Ajouter la mie de pain, les œufs, le poivre, le fromage et 20 sec jeu / tourner à gauche / vitesse 4. Il devrait être bien mélangé
  8. 8
    Retirer le mélange et porter le réfrigérateur environ 15 minutes
  9. 9
    Préchauffer le four à 180 C. Dans une plaque de cuisson avec du papier cuisson, faisons-nous des boules aplani avec deux cuillères
  10. 10
    Cuire au four pendant 15 minutes. Ils devraient être brun doré. Servir avec la purée de carotte

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
284 33.6 15.6 10.4
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