Ragoût de boeuf "thermomix" jardinera
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 1 unités Oignon
- 1 unités Carotte
- 50 grammes Huile d'olive
- 20 grammes Persil
- 1/2 cuillères à café Poudre de paprika
- 1/2 cuillères à café Cumin
- 500 grammes Boeuf (face supérieure)
- 100 grammes Vin rouge tétra
- 500 grammes Pomme de terre
- 100 grammes Pois verts
- 1 vous cuillères à soupe Origan séché
- 1/4 cuillères à café Poivre
Instrucciones
5 pasos
- 1Mettre dans la coupe de l'oignon de verre en quatre, les carottes pelées et coupées en morceaux, l'huile, le persil, le paprika, le cumin et Chop 5 sec / vitesse 5, puis faire revenir 5 min / 120 ° C / vitesse 1. (TM31: 5 min / Varoma / vitesse 1)
- 2heure de fin, écrasement 15 sec / vitesse 7
- 3Insérez le papillon dans les lames, ajoutez la viande coupée en bandes de 5 x 1 cm env. (Assaisonné avec 2 cuillères à café de sucre et de sel, puis saupoudrer 50 g de farine et de la farine de viande), vin blanc, une cuillère à soupe d'eau et cuire 20 min / 90 ° C / rotation inverse / vitesse 1
- 4Ajouter le 1x1 carrés pommes de terre coupées, les carottes coupées, les petits pois, 350 g d'eau, de l'origan, du poivre et cuire 25 min / 100 ° C / tour / vitesse gauche 1. bandes épaisses (Une fois arrivée prête les pommes de terre de cuisson, si l'on veut cuire l'intérieur plus de 5 minutes)
- 5servir
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
282 | 22 | 28.8 | 7.8 |
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5.0
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