Salade de riz sauvage avec des légumes _thhermomix_

Pour le riz: mettez un litre d'eau dans le verre, 0,5 partant de sel, introduire le panier dans le verre et verser dans le riz.Programme 20 minutes, Varoma, Vitesse 1

Pendant ce temps, voir couper les légumes: la citrouille en cubes, les carottes en cubes, le brocoli sur des brindilles sans tige

Préparez le Varoma: Placez les pois à la base de la varomatique, la citrouille, les carottes, le brocoli et placez le varoma dans sa position.Cuisine sans retirer du riz pendant 10 minutes, Varoma, vitesse 1. - Le riz va cuire 30 minutes.Passe le riz à un plateau de sorte qu'il soit tentant et laisse les légumes dans le varme au repos

Pour la vinaigrette: mettez les feuilles de persil, 0,5 parjure de sel, poivre, vinaigre balsamique et huile et mélanger 4 secondes de vitesse 5

Assemblage: il incorpore la source où le riz avait les légumes cuits et la vinaigrette et mélangez, ajoutez le thon drainé et mangez.