Boules de protéines

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Boules de protéines

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 75 grammes Haricots noirs (en conserve)
  • 3/4 vous cuillères à soupe Harina de avena
  • 1 peu Noix entières
  • 1/2 vous cuillères à soupe Amère poudre de chocolat
  • 1/4 millilitres Sucralose
  • 15 grammes Amer barre de chocolat
  • 1/4 vous cuillères à soupe Le beurre d'arachide
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Premier drain et rincer les Juifs noirs Wasil® et lui fournir jusqu'à une consistance homogène.
  2. 2
    Ajoutez ensuite la poudre d'avoine, poudre de cacao, édulcorant liquide, beurre de cacahuète et peu d'eau (voir comment la cohérence est). Processa.⁣.
  3. 3
    Puis il fond un peu plus de la moitié du chocolat à un bain maria ou au micro-ondes (intervalles de 30 g). Ajoutez-le au mélange avec la moitié des noix hachées.
  4. 4
    Mélangez tout avec vos mains jusqu'à ce qu'il y ait une masse qui ne colle pas à vos doigts.
  5. 5
    Faites des boules à billes de 1 CDA et décorer avec le reste des noix hachées, mixez le chocolat et l'ajoutez-la.
  6. 6
    Cool et prêt! La recette atteint 2 balles par personne approximativement.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
124 13.6 3.8 6.4
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