Hamburgers de haricots blancs dans le pain

Cette recette est de @_cocinavegana.

Préparez vos ingrédients: Drainer et laver les Juifs blancs Wasil®; hacher l'oignon et le paprika en cubes; gratez la carotte; Couper l'ail; Laver, éplucher et couper en tranches de tomate, lavez la laitue; Morate l'avocat.

Faites chauffer une poêle à frire, ajoutez une éclaboussure d'huile d'olive et faites une agitation avec l'oignon, l'ail, le paprika et la carotte jusqu'à l'oignon doré et transparent.

Dans un processeur, procédez à des haricots blancs jusqu'à ce qu'ils soient sols, mais en même temps les pièces restantes sans être à 100% à 100%. Ajoutez ensuite l'accident vasculaire cérébral et habillez-vous et traitez un peu plus, mais l'idée est qu'ils restent des morceaux sans meulage afin qu'il soit plus texturé.

Préchauffez le four à 180 °, passez le mélange dans un bol et mis en place avec le pain râpé jusqu'à ce que tout soit incorporé. Faire la forme des hamburgers.

Pour les cuisiner, il y a 2 options, elles peuvent les faire sauter dans une casserole avec une petite huile d'olive quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés ou qu'ils puissent les prendre au four compris entre 10-15 minutes par côté à 180 ° , jusqu'à ce qu'il y ait un peu de masma d'or à l'extérieur.

Profitez d'un pain comme un hamburger!