Hummus de pois chiches avec Boniato

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Hummus de pois chiches avec Boniato

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 190 grammes Pois chiches (en conserve)
  • 1/2 unités Boniato
  • 1/4 dents Ail
  • 1 cuillères à café Poudre de paprika
  • 1/2 vous cuillères à soupe Sésame
  • 1/4 cuillères à café Cannelle moulue
  • 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
  • 1/2 vous cuillères à soupe Huile de sésame
  • 1/2 unités Citron
  • 1/4 cuillères à café Sal
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Cuire le boniato dans l'eau, une fois cuit et froid, peler et couper en grandes morceaux.
  2. 2
    Façonnez les pois chiches Wasil® et passez-les par de l'eau pour éliminer les restes du liquide de la préserveur.
  3. 3
    Mettre sur le processeur ou le mélangeur d'immersion Les pois chiches Wasil®, à côté des autres ingrédients: Boniato, ail, jus de citron, sel, paprika, cannelle, sésame, huile d'olive, huile de sésame et 1/2 tasse d'eau (par chaque 1 warbanzos Boîte Wasil®. Bien traiter. Si vous le voyez très épais, ajoutez plus d'eau et poursuivez le traitement jusqu'à ce que la texture soit lisse et crémeuse.
  4. 4
    Mettez la pâte dans une belle passoire et, avec l'aide d'une cuillère, de bien tendre et prête.
  5. 5
    Wasil Recette adaptée créée par @quehambrebenja.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
178 30.2 8 3.8
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