Tortillas intégrale d'avoine

4 INGREDIENTES • 6 PASOS • 34 MINUTOS
Cocción
14 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Tortillas intégrale d'avoine

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1 - 2

Ingredientes

4 ingredientes
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  • 1/2 chope L'avoine
  • 1/2 chope Harina de avena
  • 1/4 cuillères à café Sal
  • 40 grammes Stratifié gouda
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Mettez 0,5 litre d'eau tiède (pour tous les 4 invités) et de la farine d'avoine Quaker® dans le mélangeur. Liquéfier et mettre le mélange dans un bol.
  2. 2
    Ajoutez la farine d'avoine Quaker® et du sel jusqu'à ce qu'une masse épaisse soit formée.
  3. 3
    Pétrir à une table de tige jusqu'à ce qu'il soit doux et sans morceaux.
  4. 4
    Séparez dans de petites balles et le broyez avec un rouleau pour la cuisson, laissant chaque tortilla idéalement un diamètre d'environ 15 centimètres.
  5. 5
    Placez une poêle anti-bâton à feu moyen avec grille-pain et faites cuire les tortillas à 3 minutes environ par côté et par côté.
  6. 6
    Remplissez de fromage, avocat ou ce que vous aimez le plus.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 21.9 9.2 7.7
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