Purée du chou-fleur avec d'ail rôti
8
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8
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- 1/2 unités Chou-fleur
- 1 peu Lait faible en gras
- 1.5 vous cuillères à soupe Huile d'olive
- 1 cuillères à café Romarin frais
- 1 cuillères à café Thym frais
- 2 dents Ail
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
Instrucciones
7
pasos
- 1Rôtir l'ail dans le four. Vous pouvez le faire avec jusqu'à 3 jours à l'avance et économiser au réfrigérateur jusqu'à ce que vous soyez prêt à être utilisé.
- 2Mettre un gros pot avec de l'eau à ébullition. Faites bouillir le chou-fleur coupé sur les bouquets pendant 10-12 minutes.
- 3Égouttez l'eau et placez le chou-fleur sur une serviette et séchez complètement le chou-fleur avant de continuer.
- 4Dans le bol d'un robot culinaire combiner chou-fleur, lait, huile d'olive, romarin, tomillo, dents d'ail rôti, sel au goût et pincée de poivron noir.
- 5Faites de la purée pendant 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce que la purée de chou-fleur soit complètement douce. Assurez-vous de gratter les côtés du bol toutes les 20-30 secondes pour garantir une purée uniforme.
- 6Si la purée de chou-fleur est trop refroidie, retournez-la au pot et chauffez-la à la température souhaitée.
- 7Il sert du chou-fleur de purée avec une éclaboussure d'huile d'olive et de brindilles de romarin ou de thym.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
48 | 8.2 | 3.4 | 1.1 |
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