Brochettes de saumon crevettes et pesto

10 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Brochettes de saumon crevettes et pesto

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 unités Courgette
  • 1/4 unités Ciboule
  • 1/2 unités Citron
  • 1/2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
  • 75 grammes Tomates cerises
  • 30 grammes Basilic
  • 20 grammes Râpé fromage parm
  • 350 grammes Poisson (saumon)
  • 125 grammes Crevette
  • 1/2 cuillères à café Sel
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Couper le saumon en carrés et le mariner dans une fontaine avec sucre brune, jus de citron, sel et huile d'olive
  2. 2
    Dans un autre récipient, marinez les crevettes précédemment pelées et cuites dans du sel, de l'huile d'olive et du jus de citron.Reserve
  3. 3
    Assemblez les brochettes avec un morceau de saumon, puis une crevette, puis un cube de courgettes et fini avec une tomate cerise.Repéreat le processus jusqu'à ce que la brochette complète
  4. 4
    Sur un gril électrique ou une casserole d'orientation 1 CDA.Suffer huile de noix de coco et faites cuire des brochettes jusqu'à doré des deux côtés
  5. 5
    Pour le pesto, rassemblez tous les ingrédients (basilic, fromage râpé et huile d'olive) dans un processeur et moudre jusqu'à un mélange homogène de la consistance souhaitée
  6. 6
    Pour l'assemblage, baignez les brochettes avec pesto et servir immédiatement

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
500 7.1 57.5 25.9
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