Instructions Fonds de cuisson à cuisson par lots

Tremper les lentilles de la veille.

Préparez vos ingrédients: laver tous les légumes; Épluchez et coupez la carotte des légumes de bouillie de poulet et du poulet de bétatarga de bouillie; laver et hacher le persil; Couper l'oignon en quartiers; laver les épinards; Couper le brocoli en morceaux moyens; Pelez le boniatis et coupez-le en quartiers; Couper la citrouille des légumes de bouillie de saumon en gros morceaux; Couper la carotte des légumes de bouillie de saumon et de la bouillie de lentille en gros morceaux; Couper le chou-fleur en morceaux moyens; Couper la citrouille de la betterave au poulet de la bouillie en cubes; Épluchez les citrouilles italiennes et coupez-les en cubes; Couper la viande en cubes.

Cuisson poulet au poulet Porridge Poulet et poulet de betterave au poulet: dans un pot avec eau bouillante Ajoutez du poulet, avec oignon, carotte et persil. Cuire pendant environ 30 minutes. Une fois prêt à réserver le bouillon pour faire du riz et des légumes (oignon et carotte) pour incorporer la bouillie.

Préparez le riz du poulet et de la betterave au poulet: dans une casserole, je couche du riz, puis ajoutez le bouillon de cuisson au poulet (deux fois la quantité de riz), remue doucement, couvrir et le mettre à feu doux avec grille-pain de 15 à 20 minutes d'env. À la fin des temps, éteignez le feu et attendez environ 5 minutes de plus.

Préparez la quínoa de la bouillie et du légume-légume-vert: lavez bien le quinoa dans une passoire jusqu'à ce qu'il arrête de mousse, mettez le quinoa et la fuite d'eau (pour chaque CDA quínoa pour mettre 2 de l'eau), attendez cette ébullition et Laissez à feu doux avec grille-pain 10-15 minutes.

Cuire les lentilles: Dans un pot, ajoutez des lentilles et couverture à l'eau bouillante. Attendez-le à ébullition et laissez à feu doux, couvert de 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que les lentilles soient douces. Réserve.

Cuisinez le maïs: dans un pot avec de l'eau bouillante Ajoutez du maïs, une fois à la fois, laissez-la à nouveau pendant 5 minutes d'envèvage, de souche et de réserve.

Pour la bouillie de légumes et de poulet, dans un pot avec de l'eau bouillante incorporer les pois, puis des épinards et enfin du brocoli et cuire pendant 10 minutes d'env. Manquez les légumes et passez-les à travers de l'eau froide. Mélangez sur les légumes verts du presse-agrumes, du riz et du poulet, si nécessaire, vous pouvez ajouter un petit bouillon de cuisson de poulet pour donner une texture à la bouillie.

Pour la bouillie de saumon et de légumes, faites cuire le bezote dans de l'eau bouillante jusqu'à ce que vous puissiez entrer facilement un couteau (10 min environ). Après environ 5 minutes, ajoutez la carotte et la citrouille pour terminer la cuisson en même temps. Pendant ce temps, mettez les filets de saumon sur une police de four. Prenez le poisson au four pendant environ 25 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit. Dans un presse-agrumes, ajoutez les légumes et mélangez, puis ajoutez le saumon, tout mélanger et prêt.

Pour la pulvérisation des légumineuses, dans un pot avec de l'eau bouillante incorporer le chou-fleur et la carotte et cuire pendant 10 minutes d'env. Coup et transmettez-les à travers de l'eau froide. Dans un presse-agrumes, ajoutez des lentilles, du quinoa, du chou-fleur et de la carotte. Mélangez tout et prêt (si vous voulez vous donner une autre texture, vous pouvez ajouter une petite eau).

Pour bouillie de poulet et betterave, mettre les betteraves dans un pot et couvrir d'eau froide. Mettez le pot sur une chaleur élevée et faites bouillir. Une fois qu'ils ont bouilli, abaissez le feu en deux et laissez cuire de 45 à 60 minutes. Une fois prêt à enlever du feu et à mettre de l'eau froide. Peler. Dans un autre pot, cuire la citrouille 5 minutes d'env. Réserve. Mélangez dans la pression de la citrouille, de la betterave, de la carotte, du poulet, du riz. Si nécessaire, vous pouvez ajouter un petit bouillon de poulet pour vous donner une texture.

Pour les bouillies de légumes et de viande, cuire de la viande rouge en cubes dans un pot avec de l'eau, de l'oignon et du persil pendant 20 minutes d'envers environ (remuer de temps en temps). Enregistrez le liquide de cuisson. Dans un pot, incorporer des courgettes en cubes, haricots et brocolis. Tapar avec de l'eau bouillante et cuire pendant 10 minutes d'env. Réserve. Mélanger la viande, le quinoa et les légumes dans le presse-agrumes et prêt.

Pour chaque papille calculer 1 tasse par portion (200gr). Séparez et enregistrez l'aspirateur dans des sacs ou des conteneurs FoodSaver® et chauffez lorsque le bon moment.