Porridge de poulet Beet - rouge

Préparez vos ingrédients: couper la citrouille en cubes; Laver le pelage et couper la carotte en tranches.

Cuire les betteraves. Mettez-les dans un pot et recouvrir d'eau froide. Mettez le pot sur une chaleur élevée et faites bouillir. Une fois qu'ils ont bouilli, abaissez le feu en deux et laissez cuire de 45 à 60 minutes. Une fois prêt à enlever du feu et à mettre de l'eau froide. Peler.

Dans un autre pot, cuire la citrouille 5 minutes d'env. Réserve.

Cuisson Poulet: Dans un autre pot avec eau bouillante Ajoutez le poulet, avec oignon, carotte et persil. Cuire pendant environ 30 minutes. Une fois prêt à réserver le bouillon pour faire du riz et des légumes (oignon et carotte) pour incorporer à la bouillie.

Pour préparer le riz: Dans une casserole, jetez le riz, puis ajoutez le bouillon de cuisson de poulet (deux fois la quantité de riz), remue doucement, couvrir et le mettre à feu doux avec grille-pain pendant 15 à 20 minutes d'env. À la fin des temps, éteignez le feu et attendez environ 5 minutes de plus.

Mélangez dans la pression de la citrouille, de la betterave, de la carotte, du poulet, du riz. Si nécessaire, vous pouvez ajouter un petit bouillon de poulet pour vous donner une texture.

Calculez 1 tasse par portion (200gr). Séparez et enregistrez le vide dans les sacs ou les conteneurs FoodSaver® et ne faites que chauffer chaque fois que le bon moment.