_Parots_granates_
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 350 grammes Ragoût de haricots (cong)
- 1/2 unités Oignon
- 1/2 unités Pièce maïs
- 1 chope Citrouille
- 1 vous cuillères à soupe Cayenne
- 2 vous cuillères à soupe Huile
- 1/2 chope Basilic
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
Instrucciones
6 pasos
- 1Préparez vos ingrédients: couper la citrouille en cubes; Divisez l'oignon en 2: une moitié laissez-le tout et sera pour la cuisson des haricots blancs et l'autre moitié picar en cubes; Laver et hacher le basilic.
- 2Dans un pot avec de l'eau froide, mettez les haricots blancs et l'oignon entier avec la moitié du sel - l'idée est qu'elles sont couvertes d'eau - et laissez bouillir environ 15 minutes. Versez les haricots blancs, retournez au pot et ajoutez de l'eau chaude pour les couvrir.
- 3Prenez la moitié du maïs et comprenez-les à l'immersion de la mélangée.
- 4Dans une casserole pour l'huile, quand il fait chaud, ajoutez l'oignon de hachoir fin, laissez-le être transparent, ajoutez le paprika jusqu'à ce qu'il soit tous ensemble. Ensuite, ajoutez-le au pot avec les haricots blancs la moitié du maïs et l'autre sol, la citrouille, la moitié des feuilles du basilic - souhaitent avec la branche et tout, est l'endroit où il a une saveur et un salpiment, pendant environ 15 minutes de plus. Retirez la branche du basilic.
- 5Laisser bouillir environ 15 minutes, ce sera avec une coélecteur crémeuse. Rectifier le sel et le poivre et finir par ajouter le reste du basilic haché.
- 6Polinénlacocine. Adapté.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
228 | 50.9 | 10.9 | 1.6 |
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