Saumon agricole avec du riz oneollin
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 250 grammes Poisson (saumon)
- 1 peu Sauce de soja
- 1/2 vous cuillères à soupe Miel
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
- 3/4 chope Riz
- 2 vous cuillères à soupe Huile
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 vous cuillères à soupe Ciboule
Instrucciones
5 pasos
- 1Préchauffez le four à 180 ° C.
- 2Préparer le riz: dans un pot, ajoutez l'huile très grande et jetez le riz.Sail jusqu'à ce qu'il soit presque translucide. Ajoutez 1,5 tasse d'eau bouillante à travers chaque tasse de riz, prendre du sel au goût, remuer doucement, couvrir et le mettre à bas prixChauffer avec grille-pain pendant 20 minutes.À la fin de l'époque, éteignez le feu et attendez environ 5 minutes de plus.
- 3Pendant ce temps, à une source de four, placez les filets de saumon.Mix Sauce de soja, huile d'olive, miel et demi-tasse d'eau.Parrent sur le poisson et prenez le four pendant 20 minutes.
- 4Couper du poulet fin et incorporer dans du riz.
- 5Servir accompagné du riz.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
359 | 21.8 | 30.5 | 15.7 |
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5.0
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