Saumon avec sauce aux champignons mix accompagné de légumes verts

10 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Saumon avec sauce aux champignons mix accompagné de légumes verts

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1 chope Laitue
  • 1 chope Feuilles de roquette
  • 1 chope Épinards
  • 250 grammes Poisson (saumon)
  • 100 grammes Champignons
  • 50 grammes Crème
  • 1/4 cuillères à café Sel
  • 1 pincer Poivre
  • 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
  • 1 unités Citron
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Laver les verts et mélanger dans un bol. Assaisonnement au goût avec le sel, l'huile et de citron.
  2. 2
    Nettoyez les champignons et les stratifiés.
  3. 3
    Faire chauffer une poêle avec de l'huile d'olive et la moitié de faire sauter les champignons.
  4. 4
    Assaisonner les filets de saumon.
  5. 5
    Faire chauffer une poêle avec le reste d'huile d'olive et faire cuire le poisson ou l'autre côté jusqu'à rose pâle. Quand il manque peu de temps, ajouter la crème à la poêle avec des champignons et chauffer 2 à 3 minutes.
  6. 6
    Servir avec des plats à base de salade verte, saumon et il a mis la sauce aux champignons.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
396 11.2 33.4 25.3
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4.8 6 comentarios


  • Me encanta el salmón con salsa de champiñones! Fácil y rápida.

  • Fácil rica