Saumon avec sauce aux champignons mix accompagné de légumes verts
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 1 chope Laitue
- 1 chope Feuilles de roquette
- 1 chope Épinards
- 250 grammes Poisson (saumon)
- 100 grammes Champignons
- 50 grammes Crème
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
- 1 unités Citron
Instrucciones
6 pasos
- 1Laver les verts et mélanger dans un bol. Assaisonnement au goût avec le sel, l'huile et de citron.
- 2Nettoyez les champignons et les stratifiés.
- 3Faire chauffer une poêle avec de l'huile d'olive et la moitié de faire sauter les champignons.
- 4Assaisonner les filets de saumon.
- 5Faire chauffer une poêle avec le reste d'huile d'olive et faire cuire le poisson ou l'autre côté jusqu'à rose pâle. Quand il manque peu de temps, ajouter la crème à la poêle avec des champignons et chauffer 2 à 3 minutes.
- 6Servir avec des plats à base de salade verte, saumon et il a mis la sauce aux champignons.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
396 | 11.2 | 33.4 | 25.3 |
Me encanta el salmón con salsa de champiñones! Fácil y rápida.
Fácil rica