Chinchard et légumes chips tortilla

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Chinchard et légumes chips tortilla

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1 bocaux Jurel conserva lomitos
  • 2 unités Œuf
  • 1/4 unités Carotte
  • 1/4 unités Courgette
  • 1/2 unités Ciboule
  • 1/2 cuillères à café Sel
  • 1 pincer Poudre de paprika
  • 1 pincer Cumin
  • 1 pincer Poivre
  • 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
  • 200 grammes Puces pré
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Hacher finement les oignons verts et les faire revenir dans un filet d'huile d'olive pour faire une sauce à part.
  2. 2
    les carottes et les courgettes. Râper
  3. 3
    Préparer les pommes de terre selon les instructions sur l'emballage.
  4. 4
    Séparer les blancs d'œufs et de les battre comme meringue, ajouter les légumes, les jaunes d'œufs, la sauce, le chinchard effilées et égouttés, le sel et les herbes, faire chauffer une poêle avec de l'huile d'olive et quand elle est chaude le mélange, je mets haut (à l'intérieur) rond et grille-pain et laisser sur feu moyen, lorsque cela sur environ 15 min relativement ferme puis tourner par une plaque, en laissant 4-5 min et plus prêt, accompagné de jetons.
  5. 5
    Connie Achurra. Adapté.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
519 43.6 29.7 24.5
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