Chinchard et légumes chips tortilla
11
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11
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- 1 bocaux Jurel conserva lomitos
- 2 unités Œuf
- 1/4 unités Carotte
- 1/4 unités Courgette
- 1/2 unités Ciboule
- 1/2 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poudre de paprika
- 1 pincer Cumin
- 1 pincer Poivre
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
- 200 grammes Puces pré
Instrucciones
5
pasos
- 1Hacher finement les oignons verts et les faire revenir dans un filet d'huile d'olive pour faire une sauce à part.
- 2les carottes et les courgettes. Râper
- 3Préparer les pommes de terre selon les instructions sur l'emballage.
- 4Séparer les blancs d'œufs et de les battre comme meringue, ajouter les légumes, les jaunes d'œufs, la sauce, le chinchard effilées et égouttés, le sel et les herbes, faire chauffer une poêle avec de l'huile d'olive et quand elle est chaude le mélange, je mets haut (à l'intérieur) rond et grille-pain et laisser sur feu moyen, lorsque cela sur environ 15 min relativement ferme puis tourner par une plaque, en laissant 4-5 min et plus prêt, accompagné de jetons.
- 5Connie Achurra. Adapté.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
519 | 43.6 | 29.7 | 24.5 |
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5.0
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