Salade de quinoa turque
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
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- 1 cuillères à café Cumin
- 1 cuillères à café Curry
- 1/2 cuillères à café Curcuma
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
- 150 grammes Quinoa
- 1/2 unités Oignon rouge
- 1/2 unités Piment rouge
- 1/2 vous cuillères à soupe Aneth
- 1 unités Ciboule
- 75 grammes Tomates cerises
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
- 1 unités Citron
- 1/2 unités Pepino
- 15 grammes Persil
- 10 grammes Menthe
Instrucciones
4 pasos
- 1Pour préparer Quinoa: Quinoa bon lavage dans une passoire jusqu'à ce que cesse la mousse sortant, mettre dans une casserole 1 tasse de quinoa 1 eau bouillante 1/2 tasse, attendre et laisser bouillir à feu doux avec grille-pain à 15 minutes.
- 2Avant de porter à ébullition, ajouter au cumin pot, curry, le curcuma, le sel et le poivre pour acquérir le goût.
- 3Pendant ce temps, hacher finement l'oignon rouge de concombre, le paprika, le persil, la menthe et l'aneth. Couper les oignons verts en rondelles fines et les tomates coupées en dés.
- 4Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients et assaisonner au goût avec le sel et le poivre de citron.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
170 | 34 | 6.4 | 2.4 |
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