Ragoût de haricots
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 250 grammes Ragoût de haricots (cong)
- 175 grammes Citrouille
- 1 unités Maïs entier
- 1/2 chope DESG congelés de maïs
- 1/4 unités Oignon
- 25 grammes Basilic
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
Instrucciones
6 pasos
- 1Hacher l'oignon et la courge en cubes, grille (le) maïs (s) et mis de côté.
- 2Dans une casserole avec un peu d'huile, faire revenir l'oignon
- 3Une fois cette liste add haricots et ajouter de l'eau (1 litre chaque 400g environ de haricots) ajouter le sel, le poivre et le basilic et laisser cuire 15 minutes à feu vif
- 4Ensuite, baisser le feu et ajoutez la citrouille, remuer et laisser cuire pendant 10 minutes plus
- 5Ensuite, ajoutez le grain de maïs et râpé et faire cuire pendant 15 minutes et servir.
- 6Remarque: Vous pouvez ajouter des tomates tranches si on le souhaite
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
224 | 49.9 | 10 | 1.9 |
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