Purée de pois et de menthe avec merlu avec des herbes et du citron
14 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
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- 250 grammes Pois verts
- 10 grammes Menthe
- 1/4 vous cuillères à soupe Beurre
- 1 vous cuillères à soupe Crème
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
- 250 grammes Poissons (filets de merlu)
- 1/4 unités Oignon
- 1 unités Citron
- 1 cuillères à café Thym
- 1/4 chope Persil
- 1/4 chope Coriandre
- 1/4 chope Amandes
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
Instrucciones
10 pasos
- 1https://liveat.cl/Category/reques/
- 2Préchauffez le four à 180 ° C dans un processeur mélange le thym, le persil, la coriandre, les amandes et le beurre jusqu'à une pâte. Réserve.
- 3Au milieu des citrons, pressez le jus et les sortir de la coquille. D'autre part, coupez-les en tranches.
- 4Sur une poêle à frire avec de l'huile d'olive sauf la plume de coupure d'oignon. Une fois prêt, dans une police pour un four verser un jet d'huile d'olive et mettre l'oignon. Sur elle, les tranches de citron puis le poisson. Verser sur le jus et le zeste de citron. Ensuite, disperser le mélange d'herbes et d'amandes sur les filets de merlu. Salpiment
- 5Cuire pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que le poisson soit blanc.
- 6De même, faites cuire les pois comme indiqué par le paquet; Paille réservant un peu du liquide.
- 7Hacher les feuilles de la menthe.
- 8Dans un presse-agrumes, mettez la moitié des pois avec les feuilles de la menthe, du beurre et de la crème d'amandes. Traiter. Il peut également être fait avec un mini-pymère. Ajoutez l'autre moitié des pois et moudre jusqu'à ce que vous obteniez une consistance lisse. S'il est très épais, ajoutez un peu d'eau de cuisson. Salpiment
- 9Servir avec du poisson.
- 10* La recette d'origine utilise la crème d'amande au lieu de la crème de lait et du ghee au lieu de beurre.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
401 | 33.7 | 36.9 | 14.5 |
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