Riz long longueur avec légumes et vinaigrette orientale

Préchauffez le four à 220 ° C.

Pour préparer le riz: dans un pot, ajoutez la moitié de l'huile et jetez le riz.Naviguer jusqu'à ce qu'il soit presque translucide.Ajoutez ensuite 1,5 tasse d'eau bouillante à travers chaque tasse de riz, prendre du sel au goût, remuer doucement, couvrir et la mettre à feu doux avec grille-pain pendant 20 minutes.À la fin de l'époque, éteignez le feu et attendez environ 5 minutes de plus.

Pour précipiter le brocoli, mettez-le sur le plateau du four avec un peu d'huile et de sel (à l'aise).Permettez au four pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'il commence à brunir.

Dans un jar mélange le jus de citrons, avec sauce à soja, vinaigre, huile d'olive, huile de sésame, sésame et ciboulette en tranches, couvrez-la et laissez-le reposer quelques minutes avant d'essayer.Ajustez la saveur si nécessaire.

Divisez le riz, le brocoli, l'avocat, le concombre en tranches et les feuilles vertes sur des plats individuels.Se baigner avec le pansement et servir.