Gratin de "mote" de blé et de légumes faciles

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Gratin de "mote" de blé et de légumes faciles

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
  • 1.5 chope Mote prêt
  • 1/4 unités Piment rouge
  • 1/4 unités Courgette
  • 1/4 unités Aubergines
  • 50 grammes Champignons
  • 1/2 chope Bouillon (végétal)
  • 1/4 chope Lait écrémé
  • 1 unités Œuf
  • 1 peu Crème
  • 1/4 cuillères à café Sel
  • 1 pincer Poivre
  • 1/2 cuillères à café Beurre
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Préparez vos ingrédients: Coupez le paprika chez les petits cubes; Couper les courgettes et l'aubergine dans des feuilles, puis en quartiers; Couper des champignons dans des moitiés; Préparez le bouillon en fonction des instructions du conteneur.
  2. 2
    Faites chauffer l'huile dans une casserole, ajoutez le paprika et faire sauter sur un feu fort pendant 15 minutes. Ajoutez Zucchini et Aubergine et continuez à naviguer 15 minutes.
  3. 3
    Incorporer des champignons et des saveurs avec du sel et du poivre. Retirer de la chaleur et transférer un bol pour se réchauffer.
  4. 4
    Faites bouillir le "mote" Prêt environ 10 minutes (vous pouvez le faire dans du lait si vous souhaitez vous donner plus de saveur), souche et lavage.
  5. 5
    Dans un bol, à part, rassembler le bouillon, le lait, la crème et les œufs, battant jusqu'à homogénéiser.
  6. 6
    Mener une police pour le four. Rassemblez le "mote" du blé prêt avec les légumes, mélangez et verser dans la fontaine.
  7. 7
    Préchauffez le four à 170 ° C. Versez le mélange de liquides sur "mote" de blé avec des légumes et portez cuit au four. Cuire pendant 25 minutes, jusqu'à ce que régler et brunir la surface.
  8. 8
    Si vous préférez faire un bouillon fait maison: jetez un pot avec de l'huile d'olive Les légumes que vous avez bien lavés et coupés en petits morceaux, adoucis à environ 5 minutes, puis ajoutez 1-2 L d'eau chaude et faites-la bouillir. Colar et utilisation.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
635 110.7 28.3 13.2
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