"mote" tren_ du blé et du mâle
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 1/2 unités Avocat
- 1 unités Tomate
- 1/4 unités Piment rouge
- 1.5 unités Ciboule
- 1/2 chope Surnom
- 1/2 unités Coriandre
- 150 grammes Palourdes en conserve
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
- 1 pincer Merken
- 1 unités Citron
- 1 pincer Sel
- 1 pincer Poivre
- 2 unités Tortilla integral
Instrucciones
4 pasos
- 1Pour la vinaigrette: mélanger l'huile d'olive, le merquén, le jus de citron, le sel et le poivre.
- 2Pour le poivre: cuire le "mote" du blé et de réserve.cokez les mâles cuits à la vapeur.Changentir l'avocat, les tomates, le paprika, la ciboulette et la cilantro.Stre tout avec le draping.Ajouter les languettes de la cuve à la vapeur.Serve immédiatement.
- 3Accompagner les tortillas mexicains.
- 4Marta Serani.let's Célébrate.2018.Photo Claudio Vera.Andapted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
544 | 75 | 35.7 | 14.6 |
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