Carotte de crème de citrouille
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 250 grammes Citrouille
- 1 unités Carotte
- 1/2 vous cuillères à soupe Gingembre
- 1/4 dents Ail
- 1/2 unités Oignon
- 1/2 chope Crème de noix de coco
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
- 1/2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
Instrucciones
6 pasos
- 1Préparez vos ingrédients: laver, peler et couper l'oignon fin; écraser l'ail; Couper la citrouille en cubes, la carotte tranchée et le gingembre dans les petits cubes
- 2Dans un pot à la chaleur moyenne, ajoutez la citrouille, la carotte, l'oignon et l'ail et couvrir d'eau froide.Lower la flamme sur la chaleur douce.Et cuire pendant 20 minutes d'env. (Jusqu'à ce que la citrouille soit bien cuit, douce)
- 3Supprimer, du feu, du drain (réserver le liquide) et refroidir légèrement.
- 4Mélangez le mélange dans un robot culinaire ou une immersion de mélanger de mélanger jusqu'à ce que vous obteniez une crème Ajoutez le lait jusqu'à ce que vous obtenez la consistance souhaitée, ajoutez le gingembre éventuel. Si vous aimez plus de liquéfié, vous pouvez ajouter le liquide réservé des légumes de cuisson.
- 5Salpimentaire à l'aise.Réour de la crème à la casserole et à ébullition à nouveau.
- 6Servir.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
308 | 49.3 | 2.1 | 12.5 |
Aunque estaba un poco dudosa por la leche de coco, quedó divina, y a mi hija de dos años le encantó ??