Salade de riz avec chou-fleur de curry
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 2 vous cuillères à soupe Huile
- 3/4 chope Riz
- 1/4 unités Chou-fleur
- 1/2 cuillères à café Curry
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 peu Raisins secs
- 1/4 chope Noix de cajou
- 2 vous cuillères à soupe Ciboule
- 1 pincer Poivre
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
Instrucciones
5 pasos
- 1Pour préparer le riz: dans un pot, ajoutez l'huile grande et jeté le riz.Naviguer jusqu'à ce qu'il soit presque translucide.Ajoutez ensuite 1,5 tasse d'eau bouillante à travers chaque tasse de riz, prendre du sel au goût, remuer doucement, couvrir et le mettre à feu doux avec grille-pain pendant 20 minutes.À la fin des temps, éteignez le feu et attendez environ 5 minutes de plus.
- 2Chauffer l'huile d'olive dans une casserole jusqu'à ce qu'elle soit chaude.Ajoutez le chou-fleur coupé en petits morceaux, le curry et le sel.Revolver constamment de 1 à 2 minutes., De sorte que le curry couvre le chou-fleur.
- 3Ajouter les raisins secs et 1/3 tasse d'eau par 1/2 chou-fleur.Abaissez le feu et faites cuire environ 5 minutes ou jusqu'à ce que l'eau et le chou-fleur soient évaporés.Si c'est très difficile, ajoutez un peu plus d'eau et continuez d'agiter.
- 4Lorsque vous êtes prêt, retirez du feu, placez-le dans un bol, ajoutez du riz cuit, des châtaignes de Cajú's, des oignons, du poivron et du sel.
- 5Bien mélanger et laisser reposer une demi-heure avant de servir.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
220 | 32.4 | 6.1 | 8.6 |
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