Poisson au câpon et à l'oignon avec du riz
14 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 500 grammes Poisson (Pippin)
- 1 unités Oignon
- 1 dents Ail
- 1 vous cuillères à soupe Persil
- 1 vous cuillères à soupe Câpres
- 1/4 chope Vin blanc tétra
- 1/2 unités Piment rouge
- 1/4 chope Huile d'olive
- 2.5 grammes Romarin frais
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
- 3/4 chope Riz
- 2 vous cuillères à soupe Huile
- 1/2 unités Papier aluminium
Instrucciones
8 pasos
- 1Pour préparer le riz: dans un pot, ajoutez l'huile grande et jetez le riz.Sail jusqu'à ce qu'il soit presque translucide. Ajoutez 1,5 tasse d'eau bouillante à travers chaque tasse de riz, prendre du sel au goût, remuer doucement, couvrir et le mettre à bas prixChauffer avec grille-pain pendant 20 minutes.À la fin des temps, éteignez le feu et attendez environ 5 minutes de plus.
- 2Chauffer le four à 200 ° C.
- 3Nettoyer le poisson.
- 4Couper la moitié de l'oignon dans la plume coupée, l'ail, le romarin frais, le paprika et le persil.Incorporer tout dans un bolus et une saison avec de l'huile d'olive.
- 5Aligner le poisson avec ce mélange.
- 6Sur un morceau de feuille d'aluminium, placez le reste de l'oignon coupé dans des anneaux formant un lit.Cover avec le poisson et les câpres.
- 7Versez un peu de vin, enveloppez le poisson sur papier et prenez cuire au four pendant 35 minutes. Pour servir, ouvrir le papier et se diviser en portions.
- 8Servir accompagné de riz.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
411 | 23.2 | 64.7 | 2.8 |
Exquisita