Poisson au câpon et à l'oignon avec du riz

14 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Poisson au câpon et à l'oignon avec du riz

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 500 grammes Poisson (Pippin)
  • 1 unités Oignon
  • 1 dents Ail
  • 1 vous cuillères à soupe Persil
  • 1 vous cuillères à soupe Câpres
  • 1/4 chope Vin blanc tétra
  • 1/2 unités Piment rouge
  • 1/4 chope Huile d'olive
  • 2.5 grammes Romarin frais
  • 1/4 cuillères à café Sel
  • 1 pincer Poivre
  • 3/4 chope Riz
  • 2 vous cuillères à soupe Huile
  • 1/2 unités Papier aluminium
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Pour préparer le riz: dans un pot, ajoutez l'huile grande et jetez le riz.Sail jusqu'à ce qu'il soit presque translucide. Ajoutez 1,5 tasse d'eau bouillante à travers chaque tasse de riz, prendre du sel au goût, remuer doucement, couvrir et le mettre à bas prixChauffer avec grille-pain pendant 20 minutes.À la fin des temps, éteignez le feu et attendez environ 5 minutes de plus.
  2. 2
    Chauffer le four à 200 ° C.
  3. 3
    Nettoyer le poisson.
  4. 4
    Couper la moitié de l'oignon dans la plume coupée, l'ail, le romarin frais, le paprika et le persil.Incorporer tout dans un bolus et une saison avec de l'huile d'olive.
  5. 5
    Aligner le poisson avec ce mélange.
  6. 6
    Sur un morceau de feuille d'aluminium, placez le reste de l'oignon coupé dans des anneaux formant un lit.Cover avec le poisson et les câpres.
  7. 7
    Versez un peu de vin, enveloppez le poisson sur papier et prenez cuire au four pendant 35 minutes. Pour servir, ouvrir le papier et se diviser en portions.
  8. 8
    Servir accompagné de riz.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
411 23.2 64.7 2.8
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