Poisson dans le lait de coco avec des pommes de terre dorées

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Poisson dans le lait de coco avec des pommes de terre dorées

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 unités Poisson (Pippin)
  • 1 chope Crème de noix de coco
  • 1 unités Carotte
  • 1 unités Courgette
  • 100 grammes Champignons
  • 1 pincer Poivre
  • 1 pincer Curry
  • 1/4 cuillères à café Sel
  • 250 grammes Épinards
  • 2.5 unités Pomme de terre
  • 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Pour préparer des pommes de terre dorées: laver et éplucher les pommes de terre.Coinez-les dans de l'eau bouillante avec du sel à l'aise pendant environ 10 minutes environ environ environ environ environ.marron des deux côtés.
  2. 2
    Sur la feuille d'aluminium Placez les épinards et sur celui-ci, le poisson. Elle est levée au sel, au curry, au poivre ..then ajoutez la carotte à Juliana, la courgette de Juliana et les champignons stratifiés.
  3. 3
    Fermer d'un côté et ajoutez du lait de noix de coco.Fermez bien la feuille d'aluminium de manière à ce que le jus ne se répandit pas.
  4. 4
    Placer sur un plateau et prendre au four au moins 1/2 heure.
  5. 5
    Servir accompagné de pommes de terre dorées.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
941 129.4 49.6 27.3
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