Crème de pois et épinards

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Crème de pois et épinards

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/4 unités Oignon
  • 1/4 vous cuillères à soupe Beurre
  • 1 chope Pois verts
  • 1.5 chope Épinards
  • 1/4 cuillères à café Curry
  • 1/2 vous cuillères à soupe Coriandre
  • 2 chope Bouillon (végétal)
  • 1/2 chope Lait faible en gras
  • 1/4 cuillères à café Sel
  • 1 pincer Poivre
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Dans un pot, fondu le beurre et faire sauter l'oignon pendant 5 minutes de sel et poivrer à l'aise.
  2. 2
    Incorporer le curry, le curry et le bouillon de légumes préalablement préparé et cuisinés recouverts de 15 minutes de plus.
  3. 3
    Ajoutez les pois et faites cuire 5 mins.pour les épinards et cuisinez 1 plus min.
  4. 4
    Éteignez le feu et laissez refroidir.
  5. 5
    Passez la soupe par l'épilateur et pour un sieve.go Ajouter le lait et le bouillon nécessaires à une bonne cohérence.Vidifiez l'assaisonnement et le chauffage.
  6. 6
    Servir avec Cilantro haché si elles ont à la maison.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
158 23.3 11 3.4
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