Crème de pois et épinards
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 1/4 unités Oignon
- 1/4 vous cuillères à soupe Beurre
- 1 chope Pois verts
- 1.5 chope Épinards
- 1/4 cuillères à café Curry
- 1/2 vous cuillères à soupe Coriandre
- 2 chope Bouillon (végétal)
- 1/2 chope Lait faible en gras
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
Instrucciones
6 pasos
- 1Dans un pot, fondu le beurre et faire sauter l'oignon pendant 5 minutes de sel et poivrer à l'aise.
- 2Incorporer le curry, le curry et le bouillon de légumes préalablement préparé et cuisinés recouverts de 15 minutes de plus.
- 3Ajoutez les pois et faites cuire 5 mins.pour les épinards et cuisinez 1 plus min.
- 4Éteignez le feu et laissez refroidir.
- 5Passez la soupe par l'épilateur et pour un sieve.go Ajouter le lait et le bouillon nécessaires à une bonne cohérence.Vidifiez l'assaisonnement et le chauffage.
- 6Servir avec Cilantro haché si elles ont à la maison.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
158 | 23.3 | 11 | 3.4 |
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