Poulet croustillant avec Quinoa

Pour préparer Quinoa: Quinoa bon lavage dans une passoire jusqu'à ce que cesse la mousse sortant, mettre dans une casserole 1 tasse de quinoa 1 eau bouillante 1/2 tasse, attendre et laisser bouillir à feu doux avec grille-pain à 15 minutes.

Pour le poulet: Dans un bol, battre les œufs avec une fourchette et un autre bol verser la chapelure.

Les dépenses poitrines de poulet crus, d'abord par l'œuf et immédiatement après la mie de pain.

Dans une casserole, versez l'huile de tournesol, qui devrait se réchauffer et vérifier les seins. Retirez quand brun doré (environ 5-6 minutes de chaque côté).

Servir avec le quinoa.