Poulet croustillant doré avec pommes de terre
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
7
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- 2 unités Poulet (filets de poitrine)
- 1 unités Œuf
- 1 chope Chapelure
- 1/4 cuillères à café Sel
- 2 vous cuillères à soupe Huile
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
- 2.5 unités Pomme de terre
Instrucciones
5
pasos
- 1Pour préparer les pommes de terre dorées: Laver et éplucher les pommes de terre. Faites-les cuire dans l'eau bouillante avec du sel au goût pendant environ 10 minutes env. Retirez ensuite les pommes de terre de la longueur de l'eau et couper en tranches. Dans une casserole, ajouter l'huile d'olive et faire dorer des deux côtés.
- 2Pour le poulet: Dans un bol, battre les œufs avec une fourchette et un autre bol verser la chapelure.
- 3Les dépenses poitrines de poulet crus, d'abord par l'œuf et immédiatement après la mie de pain.
- 4Dans une casserole, versez l'huile de tournesol, qui devrait se réchauffer et vérifier les seins. Retirez quand brun doré (environ 5-6 minutes de chaque côté).
- 5Servir avec des pommes de terre rôties.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
491 | 75.5 | 30.4 | 7 |
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