Wraps de jambon, de fromage et d'épinards
11
INGREDIENTES •
3
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11
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- 100 grammes Champignons
- 1/4 unités Citron
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
- 1/2 dents Ail
- 4 unités Tortilla de maïs
- 4 unités Jambon (dinde)
- 4 unités Fromage de beurre
- 1/8 unités Oignon rouge
- 75 grammes Épinards
Instrucciones
3
pasos
- 1Dans un conteneur mélange les champignons tranchés avec le jus de citron et l'huile, assaisonner avec du sel et du poivre de poivron pendant 20 minutes
- 2Étaler les masses taco avec une dent d'ail pour les aromatiser et les mettre entre le milieu des draps de papier de cuisine, entraîner une chaleur pendant 1 minute au four à micro-ondes
- 3Sur chaque masse de tortilla, mettre une tranche de jambon, un autre fromage, une oignon violet, des champignons marinés et des feuilles d'épinards, assaisonner de sel et de poivre et de rouler pour former l'enveloppe et servir
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
237 | 26.6 | 21.1 | 5.9 |
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