Filets de poulet au poivre et au citron avec des nouilles grillées
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 1/2 chope Capellini
- 2 unités Poulet (filets de poitrine)
- 1/2 vous cuillères à soupe Poivre
- 1/4 cuillères à café Sel
- 4 vous cuillères à soupe Huile d'olive
- 2 vous cuillères à soupe Huile
- 1 unités Citron
Instrucciones
5 pasos
- 1Pour faire des nouilles torréfiés: mettre dans une abondance de casserole d'eau, couvrir et mettre au feu jusqu'à ce qu'il commence à bouillir. Dévoilez le pot, ajouter du sel et des nouilles. Laisser cuire mais sont peu supprimés lorsque Duritos encore. Retirer la casserole du feu et égoutter les pâtes bien, congé pendant un certain temps ils sont plus secs. Ensuite, faites-les frire dans de l'huile de tournesol chaude jusqu'à coloration dorée. Retirer, égoutter et le support sur du papier absorbant.
- 2Mélanger l'huile d'olive avec le poivre et le jus de citron.
- 3Faire mariner les filets de poulet dans ce mélange.
- 4Mettre le poulet dans un plat allant au four et laisser cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient prêts, environ 30 minutes. La moitié du temps, retourner les steaks.
- 5Servir les nouilles de poulet rôti accompagné.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
151 | 14.4 | 18.5 | 2.2 |
Muy rico