Riz froid à la tomate, le thon et œuf
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 chope Riz
- 1 bocaux Thon en conserve
- 2 unités Œuf
- 1 unités Tomate
- 1/4 cuillères à café Sel
- 2 vous cuillères à soupe Huile
Instrucciones
6 pasos
- 1Pour préparer le riz: dans une casserole, ajouter la moitié de l'huile de tournesol et versez le riz. Saute jusqu'à presque translucide. Puis ajouter de l'eau bouillante 1,5 tasse pour chaque tasse de riz, ajouter le sel au goût, mélanger doucement, couvrir et placer à feu doux pendant 20 minutes avec un grille-pain. A l'heure de fin, éteindre le feu et attendre environ 5 minutes.
- 2Laisser refroidir le riz tout en préparant le reste.
- 3Laver, peler et couper les tomates en cubes. Assaisonner avec l'huile restante.
- 4Faire des œufs durs (les cuire dans l'eau bouillante pendant 8 minutes environ.). Un temps prêt, laisser refroidir sous l'eau froide. Peel et broyer avec une fourchette.
- 5Egoutter les bocaux de thon.
- 6Mélanger le riz froid avec oeuf à la coque du sol, déchiqueté thon et les tomates hachées. Bien mélanger et servir
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
263 | 18.2 | 29.1 | 7.1 |
Exquisita