Omelette de riz avec de la salade
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 3/4 chope Riz
- 2 unités Œuf
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
- 1/8 unités Laitue
- 1 unités Tomate
- 2 vous cuillères à soupe Huile
Instrucciones
7 pasos
- 1Pour préparer le riz: dans une casserole, ajouter la moitié de l'huile de tournesol et versez le riz. Saute jusqu'à presque translucide. Puis ajouter de l'eau bouillante 1,5 tasse pour chaque tasse de riz, ajouter le sel au goût, mélanger doucement, couvrir et placer à feu doux pendant 20 minutes avec un grille-pain. A l'heure de fin, éteindre le feu et attendre environ 5 minutes.
- 2Laisser refroidir le riz pendant la préparation des salades.
- 3Laver la laitue. Laver, éplucher et couper les tomates en tranches.
- 4Battre les œufs jusqu'à ce que le congé mousseuse. Ajouter le poivre et le sel.
- 5Ajouter le riz et bien mélanger.
- 6Pour la tortilla: ajouter le mélange dans une casserole avec le reste de l'huile chaude, cuisson jusqu'à consistance. Avec l'aide d'une plaque ou d'un couvercle de casserole, retourner la tortilla et la cuisson finale.
- 7Servir accompagné de salades.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
152 | 19.6 | 7.9 | 4.5 |
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