Haricots noirs, le maïs, la laitue, l'oignon, la tomate, les noix

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Haricots noirs, le maïs, la laitue, l'oignon, la tomate, les noix

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 chope Haricots noirs (en conserve)
  • 2 chope DESG congelés de maïs
  • 1/2 chope Tomates cerises
  • 1/2 chope Noix entières
  • 1/4 unités Laitue
  • 1 unités Ciboule
  • 1/2 chope Coriandre
  • 1/4 cuillères à café Sal
  • 1 unités Citron
  • 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Égoutter les haricots noirs.
  2. 2
    préparer Choclo selon les instructions du paquet. Laisser refroidir.
  3. 3
    Laver la laitue.
  4. 4
    Hacher finement les oignons verts (partie verte seulement).
  5. 5
    Laver les tomates cerises et les divisé en deux moitiés.
  6. 6
    Armez le CONE: servir le maïs, les tomates cerises, les noix, les haricots noirs, la laitue, les oignons verts, la coriandre et.
  7. 7
    Mettez le citron, l'huile d'olive et de sel pour l'assaisonnement des bouteilles.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
612 86.4 28 23.4
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  • muy rica y fresca!

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