Roquette, laitue, pomme rouge et les pois chiches grillés au pesto limoneta

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Roquette, laitue, pomme rouge et les pois chiches grillés au pesto limoneta

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 unités Laitue hydroponique
  • 2.5 chope Feuilles de roquette
  • 1 unités Pomme rouge
  • 1 chope Pois chiches (en conserve)
  • 3 unités Citron
  • 1/2 chope Basilic
  • 1/2 cuillères à café Poivre
  • 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
  • 1 vous cuillères à soupe Moutarde
  • 1 pincer Sel
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Préchauffer le four à 200 degrés, graisser un moule à tarte et mettre les pois chiches égouttés avec le sel et le poivre et cuire au four pendant 10 minutes jusqu'à ce qu'un brun doré. Reserver.
  2. 2
    citrons jus. Dans un presse-agrumes, mettre les feuilles de citron, huile d'olive, le poivre, la moutarde et le basilic. Procédé sel et rectifier.
  3. 3
    Dans un bol, mettez la laitue, la roquette, et les pommes, ajouter le limoneta et remuer.
  4. 4
    Pour assembler, mettre des feuilles vertes assaisonnées sur une assiette et napper de pois chiches.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
238 47.8 11.2 3.9
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