Riz aux crevettes
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 200 grammes Crevette
- 200 grammes Épinards
- 3/4 chope Riz
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
- 2 vous cuillères à soupe Râpé fromage parm
- 1 vous cuillères à soupe Beurre
- 2 vous cuillères à soupe Huile
Instrucciones
7 pasos
- 1Pour préparer le riz: dans une casserole, ajouter l'huile de tournesol et versez le riz. Saute jusqu'à presque translucide. Puis ajouter de l'eau bouillante 1,5 tasse pour chaque tasse de riz, ajouter le sel au goût, mélanger doucement, couvrir et placer à feu doux pendant 20 minutes avec un grille-pain. A l'heure de fin, éteindre le feu et attendre environ 5 minutes.
- 2Nettoyer la coquille entière des crevettes. S'ils sont prêts, enregistrez cette étape.
- 3Faire chauffer la moitié du beurre dans une poêle et faire revenir les crevettes sur elle à seulement 5 minutes en les retournant avec une fourchette afin qu'ils cuisent uniformément. L'eau assez crevettes Botan au GILD mais que démarrage de jus.
- 4épinards Saute dans une poêle à sec jusqu'à ce que leurs feuilles sont molles et brillant, ajouter le reste du beurre et bien mélanger pour bien enrober. Il faut environ 10 minutes.
- 5Pour ce riz, vous devez avoir un plat profond transparent pour résister à la chaleur, mais parce que tout est chaud.
- 6Mettre dans le fond du plat sans le jus de crevettes, puis les épinards sautés et enfin couvrir tout avec du riz grainage, qui devrait être chaude.
- 7Parsemer de fromage râpé et servez immédiatement.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
291 | 22.8 | 28.8 | 9.3 |
Rica y fácil!